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降血糖不妨试试用凉开水冲泡绿茶

2013-12-16 来源:沈阳晚报  编辑:小道消息 [热度:℃,人参与讨论]

  每天先备好凉开水,然后取10克左右的新鲜绿茶浸泡,三小时后服用,然后再添加凉开水浸泡饮用,直到茶叶泡到无味即可。

  用凉开水泡绿茶,有没有科学道理?真的能控制血糖吗?记者采访中得知,在茶叶中既含有能促进胰岛素合成的物质,又含有能去除血液中过多糖分的多糖类物质。这种多糖类物质在绿茶中含量相对较高,在红茶中最低。由于多糖类耐热性不强,如果用沸水或温水泡茶,这种物质就会受到严重破坏,只有用凉开水泡茶叶,这种多糖类物质才会被溶解并且保留下来。

  不过,中国中医科学院杨力教授提醒,凉开水泡绿茶需要浸泡的时间长些。具体的饮泡方法:绿茶10克,用凉开水200毫升浸泡,5小时后饮用,每次饮用50-100毫升,一天三次即可,一般坚持饮用40-60天,就会收到效果。

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